Inside Flow®

Inside Flow® “ressentir, respirer, vibrer”

A quoi s'attendre?

L’Inside Flow® est une pratique moderne et dynamique inspirée du Vinyasa Yoga, où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration et le rythme de la musique qui y joue un rôle primordial. Créé par Young Ho Kim, ce concept unique transforme la séance de yoga en une véritable chorégraphie fluide et émotionnelle et invite à se connecter pleinement à l’instant présent.

À la fois énergisant et apaisant, l’Inside Flow® développe la force, la mobilité, l’équilibre et la coordination, tout en favorisant le lâcher-prise et l’expression de soi.

Un cours d'Inside Flow® commence officiellement sans échauffement dès la première mesure et ne propose pas de relaxation finale. Cependant, chez Créa Yoga nous prendrons le temps de vous laisser vous familiariser avec cette pratique durant le premier trimestre en décomposant et en intégrant les mouvements et morceaux de flows.

 Une pédagogie axée sur l'autonomie et la progression

Les cours collectifs dispensés au sein de Créa Yoga s'inscrivent dans une démarche avant tout pédagogique. L'objectif est de te transmettre des outils d'alignement, de respiration et de mouvement adaptés à ton corps, pour te permettre de progresser à ton rythme, de développer ta propre écoute corporelle et de gagner en autonomie sur le tapis au fil de la saison.

Matériel: venir avec un tapis. 
Une tenue confortable qui ne limite pas les mouvements est conseillée: pas de jupes, de collants de ville, de jeans, de pantalons non stretch qui entravent les mouvements.
Il est déconseillé de boire pendant la pratique.